czas 100

[...] duzo wegli,tam raczej stawia sie na jedno zrodlo energi,tzn,ze jak jesz duzo wegli np z 6 gram na kg to tluszczy sladowe ilosci,o efektach to dopiero moge napisac za jakis czas,a dieta waszym zdaniem niezla,czy co ewentualnie zmienic,ta odzywka byku to wydaje mi sie lepszym rozwiazaniem bo ostatnio jak wiesz zaleca sie przed treningiem zjesc [...]

[...] przychylam się do najniższego wyniku, bo: 1. wyszedł na najdroższej 2. bardziej mi odpowiada 3. właśnie na tyle się czuje 4. takie były założenia diety (5kg w miesiąc chyba optymalnie) Wracając do tematu, czy nie czas już zmniejszyc ilośc kalorii?? Jeśli tak to z czego je wziac i w ktorych posiłkach uciąc? Dzięki za wsparcie, pozdrawiam.

[...] z lepszych jakie piłem smakuje jak jakiś gainer. LEMON TEA - rozp. j/w, też bez piany. Smak dla mnie porostu zasłodki,kwestia gustu, ma smak shejka, chociaz raz na jakis czas piłbym z przyjemnością. Oba z preparatów zadziwiły mnie poniewaz drinki nieźle mnie zapchały za to wielki plus, jednak oba z białek piłbym z małą intensynoscią żeby móc [...]

[...] nieco bardziej wyczówalny ten ostrawy przyprawowy posmaczek wanilii niż w przypadku wpc 100 czy sp80. konsystencja lekko mączkowa, ale daje się wyczuć że komponenta serwatkowa na równi z kazeiną. rozpuszczalność idealna. na 150 ml wody idealny smak. po chłodzeniu jakis czas w lodóweczce gęstnieje nieźle, ale budyniem bym tego nie nazwał. polecam.

[...] składników. Płatki to bardzo dobry wybór. Mają sporo błonnika i są źródłem węglowodanów o dosyć niskim IG, który teoretycznie zapewni stały dopływ energii na dłuższy czas (Amazone tylko się nie czepiaj, wiem, że dla Ciebie ten IG i tak jest kosmicznie wysoki ). Oczywiście mowa o płatkach owsianych, najlepiej jak najmniej przetworzonych. [...]

[...] Kcal co w moim przypadku (2m wzrostu, 120 kg) zbyt wiele nie jest. Co do diety to staram się, żeby była w miarę tania bo szału u mnie z pieniędzmi nie ma:) No i żeby była w miare realna do utrzymania przez dłuższy czas. Co do tłuszczu to wiem, że z jednego miejsca się nie da zrzucić, tyle że ja go w innych miejscach prawie w ogóle nie mam heh

[...] przede wszystkim podciąganie. A co do reszty ćwiczeń i powt. - nie polecam jeszcze teraz stosować piramidki, zaczyna się od planów najprostszych z możliwych, czyli za jakiś czas liczbę powtórzeń można zmienić, żeby dać nowy bodziec. Ale teraz po co kombinować? Oj, tutaj sie mylisz i to bardzo. 1. Z doświadczenia wiem, że bez piramidki bardzo [...]

[...] nie ma takiej możliwości więc będziecie się głupio wypierać.. Co do Ozdoby.. pozytywny gość,ale nie będę ukrywał że w 100% został słusznie zdyskwalifikowany.Koksu cały czas napierał,robił co mógł,a ten tylko uciekał.. Plan,planem ale bez przesady.. Jeżeli burneika zachowałby sie tak samo jak to by właściwie wyglądało ?w paru momentach można [...]

[...] plecy nieodstaja tylko fotki niedaja tego co na zywo w 100 % dziki za mila wypowiedz:) od wrzesniaq zaczynam znowu masowke a wiec dysproporcje ejsli wystapia to przyjdzie czas na ich korekte narazie jade na gestosc juz 3 tydzien:) a pozniej wyjazd na wczasy a wiec brak silki i jak przyjade to praca w sierpniu i wrzesien zaczynam mase:) [...]

[...] (musisz sam sie sprawdzic, kiedy sie nie pasiesz a kiedys nie rosniesz wogole), tluszcze od 1 grama do 2 (tez zalezy od wlasnej tolerancji). Niektorzy robi tyle ile bialka ale dla mnie to zabojstwo troche. Sory ze tak pozno, ale ciezko mi sie w pojedynke polapac jak duzo osob mnie o cos prosi a ja mam czas "wolny" bardzo limitowany.

750mg lub w drugiej opcji gram koksu to nie na Twoje wymiary, przesadziłeś bez kombinowania, zrob jeszcze normalny prosty cykl np. 1-9 Bold 200e7d (lub 100 2x w Tyg) 1-10 Enan 200 e5d Na kombinowanie przyjdzie czas Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-22 10:09:37

mnie Nog zdenerwował, bo mając Mira na widelcu po kiego ch**a gilotynę próbował i na dodatek nie klepał w czas.. xper ma 100% racji w ADCC pozwalają a w pro wrestlingu już nie.. Jakby to ode mnie zależało to wolałbym przeznaczyć więcej kasy na HW niż na lżejsze dywizje, bo HW najlepiej się sprzedają i ściągnąć najlepszych fighterów i w przypadku [...]

[...] bedzie =] na 400m to bez problemu bo mam odmiezone juz na tej bieznie 40,60,100m wiec zrobie 300 + te odmiezone 100 =] tak wogóle to nie wiedzialem ze te 41s to taki dobry czas =]tylko qrna sam nie wiem... moze ta bieżnia jest krótsza?? kejt moze sie orientujesz o która chodzi na Pradniku Czerwony przy szkole podstawowej nr 2... bo kiedys [...]

Okrutna walka z kółkami przeplatana rwaniem sztangi ! Teraz się z tego śmieję ale nie było mi do śmiechu podczas ostatnich powtórzeń... Tym bardziej że te koła nie pozwalają na zamach.... kilkadziesiąt powtórzeń robionych na czas. RedWeiler przed a Ressurector po treningu przydał się jak znalazł bo bicepsy bolą jeszcze od sobotnich 100 podciągnięć [...]

Witam! Czas na reaktywacje :) Ostatnio bardzo dużo trenuje do Turnieju Miedzynarodowego CrossFit we Wrocławiu. Odbędzie się on 30 listopada i będę na nich reprezentować Polskę a dokładniej Reebok Hestrez Team. Na te Zawody zostali Zaproszeni znakomici zawodnicy Europejscy a konkurencję będzie układać sama- Samantha Brigs aktualna Mistrzyni Świata [...]

broda..., ja swojego jestem w 100% pewien bo sam odbierałem gena z punktu :) - w lodoweczce tryzmany cały czas wiec wszystko gra :), co do insulinki masz racje lecz nieodwarzył bym sie nia bawic bo wiem do czego prowadzi przedawkowanie, sadzisz ze branie samego hgh nie ma zbyt wielkiego sensu ??

[...] duzo daje przy stabilizacji przysiadu. dzieki temu przysiady robi sie pewniej a co za tym idzie sumarycznie mozna osiagac lepszy postep. a ze cwiczenia raz na jakis czas trzeba zmieniac to naprawde nie jest to glupi pomysl. powodzenia. jak napisal kolega zacznij od jakis 30 kg naucz sie techniki i po miesiacu bedziesz bral z 70-80% tego [...]

W tych ciemnych szkłach tren a ma 75mg/ml. Za jakiś czas będzie wbijane pewnie kilka środków tej firmy. Kartoniki też są i do ciemnych butli. Ten 75mg w ciemnych butlach działa na 100%. Daj znać jak spisze się ten w jasnych. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-30 14:50:50

Właśnie wróciłem z treningu! DZIEŃ 2 ŚRODA: Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 5x / 12 x 35 kg / 10 x 40 kg / 8 x 45 kg / 8 x 50 kg / 7 x 50 kg / 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x / 10 x 7 kg / 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x / 12 x 7 kg / 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x / 15 x 5 kg / 12 x 7 kg / 12 x 7 kg [...]

[...] 1 RAZ! Robiłem wszystko co mogłem i mam nadzieje, że moje ciężko zarobione pieniądze nie poszły w błoto. Fotki niestety robione zwykłym telefonem. Przez cały tydzień chodziłem do kuzyna aby mi zrobił zdjęcia ale cały czas nie miał aparatu więc dłużej nie mogłem czekać. Na luzie Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Biceps Klata bokiem Najszerszy tyłem